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吃柑橘對(duì)身體有什么好處

1、好處：清利咽喉，生津止渴，沃柑含有大量的維生素、有機(jī)酸和無(wú)機(jī)鹽等成分。能夠清胃熱，利咽喉，止干渴，為胸膈煩熱、口干欲飲、咽喉疼痛者的食療良品。壞處：適量吃沒(méi)有壞處，吃多了會(huì)上火。

2、首先，忠縣柑橘富含維生素C。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠幫助身體抵抗自由基的損害，預(yù)防細(xì)胞老化，增強(qiáng)免疫 *** 的功能，提高身體對(duì) *** 的抵抗力。同時(shí)，維生素C還能促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于皮膚保持彈性和光澤，防止皮膚松弛和皺紋的產(chǎn)生。其次，忠縣柑橘含有豐富的膳食纖維。

3、因此，吃柑橘的人可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)，加速身體的新陳代謝，提高身體的健康水平。除了上面提到的那些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，柑橘中還有脂肪、抗壞血酸、煙酸和蛋白質(zhì)，胡蘿卜、硫、鎂、鈉和各種維生素，這些也是柑橘中重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但含量沒(méi)有上面那些高，但人體吸收后，對(duì)人體也有很大的好處。

4、沃柑能增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，具有預(yù)防高血壓，冠心病和動(dòng)脈硬化的作用。經(jīng)常吃沃柑不僅身體能夠補(bǔ)充多種維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)，而且還具有健身益體促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育之功效，沃柑含有豐富的維生素，胡蘿卜素，氨基酸，柑橘黃酮，香豆素，礦物質(zhì)等，能提供給人體營(yíng)養(yǎng)，并有 *** 的功效。

柑橘與桔子的營(yíng)養(yǎng)成分一樣嗎?

柑橘富含豐富的維生素，多吃柑橘能夠提高我們機(jī)體的免疫力，另外柑橘中的維生素對(duì)于美白皮膚、淡化色斑也有很好的效果。柑橘中還含有豐富的檸檬酸，可以保護(hù)維生素C不被 *** ，請(qǐng)問(wèn)柑橘還含有豐富的膳食纖維和果膠，多吃柑橘不僅可以防止便秘，還能夠降低我們體內(nèi)的膽固醇，對(duì)預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化等都有很好的作用。

桔子是人們生活中習(xí)以為常的果品，既是極好的美食佳果，又對(duì)人體健康有著很多有益之處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好處。

柑橘：柑橘中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100g的可食部分中，含有核黃素、尼克酸、抗壞血酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。現(xiàn)在柑橘在工業(yè)上占有很重要的地位，像是加工成罐頭、蜜餞、果醬、果汁、果酒等，在我們的生活中隨處可見(jiàn)。

為什么空腹喝橙汁會(huì)嘔吐?

1、服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可使機(jī)體對(duì)藥物的吸收量增加，從而使藥效更明顯。

2、桔子（橙子）含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃粘膜造成不良 *** ，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。空腹其他不能吃的東西：柿子：柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

3、空腹不可以吃橙子。橙子中含有大量糖分和有機(jī)酸，早上空腹時(shí)腹中大多是胃酸，再吃酸性的橙子會(huì) *** 胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，引起胃脹、腹瀉，胃潰瘍等不適癥狀。因此不能空腹吃橙子，也不能吃和橙子一樣酸性的水果。

4、因?yàn)樵缟峡崭购人畷?huì)將身體內(nèi)的毒素排出來(lái)。食物最終到達(dá)胃腸道里面，在晚上休息時(shí)身體會(huì)自我修復(fù)，修復(fù)過(guò)程中把身體里面的毒素堆積在胃腸道里，早晨醒來(lái)的時(shí)候空腹?fàn)顟B(tài)下喝一杯水，能夠把毒素快速的排出體外，喝水也能夠讓身體產(chǎn)生新的肌肉細(xì)胞以及血細(xì)胞。

多吃橘子有什么好處?

緩解便秘橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，有緩解寶寶便秘的作用，而且橘子還可以降低膽固醇。 *** 在鮮柑橘汁中，有一種 *** 活性很強(qiáng)的物質(zhì)諾米靈”，它能使致 *** 化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷 *** 細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致 *** 物對(duì)細(xì)胞核的損傷。

懷孕期間適量食用橘子，不僅開(kāi)胃對(duì)胎兒好，還可以潤(rùn)腸通便，緩解孕期便秘的情況。不能過(guò)量橘子雖然有很多好處，但是要注意不能吃多，吃多了會(huì)上火，而且橘子較酸，吃多了還會(huì)使胃酸增多，對(duì)胃不好。孕期不管吃什么食物，都需要適量地吃，不能過(guò)量。

橘子富含維生素C，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體的抵抗力，對(duì)孕婦和胎兒的健康都有很多好處。易上火橘子含有較高的糖分，屬于性溫食物，過(guò)多食用可能導(dǎo)致口干舌燥，增加身體熱量，引發(fā)上火和口舌生瘡等問(wèn)題。孕婦應(yīng)該適量食用，每天吃三個(gè)橘子就足夠了。

桔子的功效與作用l多吃桔子是有好處還是危害

1、橘子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于橘子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管 *** ，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而橘子肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

2、小金橘的功效與作用 防治心血管 *** 金橘果實(shí)含金甙及豐富的維生素C（其中80%在于皮中，故食之切勿去皮）、維生素P，對(duì)防止血管破裂，減少毛細(xì)血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的 作用。高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。

3、橙子：具有寬腸、理氣、化痰、消食、開(kāi)胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、 *** 不暢、痔瘡出血，解酒、魚(yú)、蟹毒等。橙子富含多種有機(jī)酸、維生素，可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，尤其對(duì)老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促進(jìn)食欲，對(duì)胃酸不足的人可幫助消化。

4、l.桔子。含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。中國(guó)金融內(nèi)參 蘋果。含有蘋果酸、拘櫞酸、維生素A、B、c等10余種營(yíng)養(yǎng)素。

5、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，因此可以說(shuō)，橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。