柑橘新品種奧橘，懷孕可不成以吃橘子？

懷孕可不成以吃橘子，會有什么影響嗎？

懷孕當(dāng)然能夠吃橘子了，我在孕期有段時間每次飯后都要吃一個橘子，一天吃兩三個橘子，因為那時候嘴里出格苦，吃上橘子起到清爽口氣的感化，覺得還能起到提神醒腦的感化，下戰(zhàn)書若是出格發(fā)困，吃個橘子很有效果。

有些媽媽擔(dān)憂吃橘子后，以后生出孩子來會皮膚發(fā)黃或者長黃疸之類的，那是完全沒有按照的。以我的經(jīng)歷，是完全能夠吃橘子的。

孩子的皮膚并非因為吃橘子才變黃，而大多是因為遺傳形成的。黃疸大多是心理性黃疸，多是因為體內(nèi)的膽紅素沒有及時排出形成的。

吃橘子對妊婦有什么益處呢？

橘子中維生素C的含量十分高，別的富含胡蘿卜素、果膠、卵白量、鈣、磷等礦物量、以及維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，能夠給人體供給多種營養(yǎng)。

橘子中的水分含量也很高，占可食部門的88%。孕期容易口渴，需要多喝水，吃橘子能夠解渴利尿，在必然水平上能幫忙消弭水腫。

維生素C具有軟化和庇護(hù)血管、滋潤皮膚、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)牙齒和骨骼生長的感化。還能幫忙鐵的吸收。維生素C能促進(jìn)免疫卵白的合成，進(jìn)步機(jī)體功用酶的活性，增加淋巴細(xì)胞數(shù)量、進(jìn)步中性粒細(xì)胞的吞噬活力，從而進(jìn)步免疫力，能夠預(yù)防傷風(fēng)。

橘子中富含胡蘿卜素，能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有抗氧化感化，對眼睛、皮膚、頭發(fā)和骨骼的安康都是很重要的。

橘子中的果酸能夠 *** 胃液 *** ，增進(jìn)食欲。橘子自帶的果香能夠清爽口氣，讓嘴里發(fā)苦的孕媽媽暫時緩解口苦的懊惱。

總之，橘子的益處良多，我在孕期常吃橘子，也深深感觸感染到了它的益處。

吃橘子時該留意什么呢？

1、民間常說吃橘子容易上火，次要是因為橘子好吃，吃起來又簡單，不小心吃太多形成的。

差別品種的橘子含糖量差別，若是吃到含糖量高的橘子，不要吃太多，一天三兩個比力適宜，吃太多，容易引起妊娠糖尿病，也容易引起喉嚨的不適，從而上火。

2、橘子中含有果酸，容易 *** 胃黏膜和口腔黏膜，空腹的時候容易引起胃部不適，所以建議不要空腹吃。我一般是在飯后用來消化食物和清爽口氣的。

3、若是身體患有炎癥，不要吃橘子，因為橘子性溫，會加重炎癥。

總之，橘子雖好，不要吃太多，適可而行，妊婦才氣吸收到此中的精華。

新晉二胎寶媽，曾經(jīng)叱咤職場的Career Hero，青云方案獲獎?wù)撸@多平臺原創(chuàng)邀約。家有凝寶被調(diào)派赴美文化交換。與萬千媽媽分享育兒經(jīng)歷，存眷我，獲取更多育兒常識。